Danse – sport
Bien-être

Le stretching vous permet de retrouver souplesse et amplitude articulaire grâce à des étirements doux. Les mouvements lents, alliés à une respiration profonde, permettent de se détendre et de se recentrer en délestant le corps de ses tensions.

Les séances mêlent Yoga et Pilates pour développer l’alignement, la stabilité et réduire les douleurs chroniques en renforçant les muscles profonds. Une attention particulière sera apportée à la respiration pour trouver une synergie entre le corps et l’esprit. Les bénéfices : amélioration de la santé globale et réduction des douleurs chroniques, meilleure mobilité et posture du corps, meilleure gestion du stress et de la qualité du sommeil.

Le Yin Yoga est une pratique douce où les postures, principalement au sol, sont maintenues plusieurs minutes et dans le relâchement le plus total. Les exercices vous apprendront à ralentir, à méditer et à lâcher prise. Au niveau physique, cette pratique vise la détente des muscles, fascias et articulations. Au niveau du mental, elle invite à l’immobilité, même dans l’inconfort.

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire qui se concentre sur les muscles profonds du corps. Grâce à un enchaînement de mouvements lents, de placements précis et associés à une respiration contrôlée, il permet d’améliorer la stabilité, la musculature, la souplesse et la conscience corporelle.

Participez à nos ateliers herboristerie et prenez votre santé en main au naturel ! Chaque atelier d’1h30 est un moment convivial d’échanges et de découvertes autour des plantes. Nous aborderons une thématique ( sommeil, stress, digestion, problèmes de peau... ) et vous donnerons quelques astuces naturelles pour remédier à ces problèmes.

Découvrez la Biodanza®, un système d’épanouissement unique qui stimule la joie de vivre, renforce la santé et libère vos potentiels ! Cette pratique douce et accessible à tous vous invite à explorer le plaisir du mouvement, la musique et la connexion aux autres pour enrichir votre bien-être physique et émotionnel.

Inscription possible à la séance : 22 €

Le renforcement musculaire modéré permet de travailler son endurance et de tonifier ses muscles en profondeur, en utilisant le poids du corps,
des charges légères ou des élastiques, sur des répétitions d'exercices en musique, dans la bonne humeur et sans aucun effort violent !
Remettre en mouvement l'ensemble de l'appareil locomoteur, tonifier son corps, améliorer sa posture et travailler son souffle en respectant l'anatomie fonctionnelle de chacun.

Cette discipline ludique et complète, pratiquée avec un gros ballon, permet de renforcer les muscles profonds, d'améliorer la souplesse, la coordination et l'équilibre, tout en douceur. Accessible à tous, elle allie efficacité et plaisir du mouvement.

Le cardio boxing est un entraînement complet et sans contact qui combine mouvements de boxe et exercices de cardio. Idéal pour brûler un max de
calories, tonifier son corps et évacuer le stress.

En championnat :

Pratiquer le football en senior, c’est allier plaisir, convivialité et forme physique. Pas d’âge pour vivre la passion du ballon rond et profiter des bienfaits du sport en équipe ! Reprise le 21/07

Loisir :

Le football en senior loisirs, c’est avant tout un moment de détente, de plaisir et de convivialité. Sans pression, sans compétition, juste l’envie de bouger, de se retrouver entre passionnés et de partager un bon moment sur le terrain. Quel que soit votre niveau, on vous attend sur le terrain !

Embarquez pour une aventure nautique originale : l’aviron au Yole Club Brestois Iroise. Un sport technique, physique mais surtout d’équipe avec lequel vous prendrez plaisir à naviguer en équipe dans une ambiance conviviale ! L’activité aviron est ouverte aux jeunes dès 14 ans.
Une politique d’accessibilité tarifaire est portée par l’YCBI. Pour toute inscription « jeunes », contactez le club à club@ycbi.fr

L’aïkido est un art martial qui se pratique à mains nues ou avec des armes en bois : jo ( bâton ), bokken ( sabre ), tanto ( poignard ). Débutants et confirmés, hommes et femmes pratiquent ensemble pour progresser dans la connaissance des techniques d’attaque et de défense.

Venez danser le Lindy Hop et le Charleston. Vous n'avez jamais fait de danse ? Ouvert à toutes et à tous, ce cours est fait pour vous.
Issu de notre partenariat avec l'association "Swing du Tonnerre", ce cours est un nouveau concept mené par les professeurs bienveillants Peter et Chloé.
Il y aura des danses solo et des danses en duo, mais pas d'inquiétude, quand on dansera à deux, pas besoin de partenaire pour participer, on créera les
duos sur place en cours et chacun apprendra les deux rôles. En bonus, la participation à ce cours vous donne également accès aux pratiques libres organisées par l'association Swing du Tonnerre qui ont lieu chaque vendredi soir.

Venez découvrir ou approfondir les danses africaines dans une ambiance chaleureuse et dynamique. Une pratique expressive et ancrée, mêlant énergie, coordination et plaisir du mouvement.

L'ATS est une danse d’inspiration orientale, pratiquée en groupe. Cette danse féminine et puissante mêle grâce, ancrage, coordination et complicité entre les danseuses.

Natalia vous invite à découvrir les bienfaits de la sonothérapie pour se reconnecter à soi, cultiver l'harmonie et le lâcher-prise. En passant par la respiration et des exercices corporels simples, nous allons ressentir les vibrations des sons d'instruments intuitifs, jouer et improviser avec nos voix.