Vendredi 02, 09, 16 et 23 Mai | 11h à 12h

Testez la gym douce et réveillez vos muscles en douceur avec Ludivine et Anna ! 
Vous recherchez une activité physique accessible, relaxante et bénéfique pour votre corps ? La gym douce est faite pour vous ! Avec Ludivine et Anna, notre éducatrice sportive expérimentée et notre BPJEPS en apprentissage, et en compagnie des résidents de Poul ar Bachet à Brest, profitez d’un moment de bien-être tout en renforçant votre corps en douceur.

La gym douce, c’est quoi ?
La gym douce est une activité physique adaptée à tous les âges et niveaux de condition physique. Elle repose sur des mouvements lents, des étirements et des exercices de respiration pour :

• Renforcer vos muscles sans forcer
• Améliorer votre souplesse
• Soulager les tensions et prévenir les douleurs
• Favoriser la relaxation et le bien-être global.

C’est l’activité idéale pour commencer la journée avec sérénité et énergie !

Transport en minibus possible : RDV à 10h45 au PLPR