La sophrologie Caycedienne se pratique debout ou/et assis. Elle ne demande aucune condition particulière. C’est un entraînement personnel basé sur la respiration, la tension/détente du corps et la visualisation d’image positives.

La sophrologie vise à renforcer les ressources personnelles face aux facteurs de stress, à limiter leur impact négatif et à développer le mieux-être dans la vie quotidienne.