YIN YOGA

Postures réalisées au sol en douceur à l’aide d’accessoires (blocs, couvertures, bolsters…). Pour retrouver calme, sommeil et réduire l’anxiété. Yoga détente. Ce type de yoga se pratique au sol, de manière lente, les postures sont maintenues sur un temps plus long. Le Yin Yoga agit sur le physique car il cible les os, les articulations et les tissus conjonctifs ainsi que le mental puisqu’il favorise la concentration et la relaxation profonde.